2026 연초, 지금 바로 시작할 수 있는 현실적인 경제 계획 8가지

 새해가 되면 누구나 경제 계획을 세우지만, 막상 저축만으로는 버티기 어려운 시대 가 되었어요. 물가는 계속 오르고, 월급은 그대로인데 지출은 점점 늘어나는 상황. 그래서 연초에는 단순한 적금보다 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 경제 전략 이 훨씬 효과적입니다. 오늘은 부담 없이 시작할 수 있는 8가지 경제 계획 을 정리해보았습니다. ✅ 1. 고정비부터 점검하는 ‘지출 구조 다이어트’ 가장 빨리 효과가 보이는 경제 전략이에요. 통신비 요금제 낮추기 사용하지 않는 구독 서비스 해지 보험 중복 여부 확인 카드 연회비 체크 매달 1~3만 원만 줄여도 1년에 20만~40만 원 절약 할 수 있습니다. 저축보다 먼저 해야 할 필수 과정이에요. ✅ 2. 가계부앱 자동 기록 켜두기 가계부는 ‘쓰는 습관’이 중요하지만, 요즘은 자동으로 기록되는 앱 이 많아요. 뱅크샐러드 토스 지출분석 핀크 자동 기록만 켜 두어도 지출 패턴이 그대로 보여서 낭비되는 영역 이 바로 잡힙니다. ✅ 3. 비상금 계좌 따로 만들기 (저축과 별도) 경제 계획에서 꼭 필요한 것이 비상비용 대비 예요. 30만~50만 원 정도만 따로 모아도 갑자기 생기는 지출 때문에 카드론·마이너스통장 쓰는 일을 막아줍니다. 입출금 자유형 파킹통장처럼 이자도 조금 받는 유동성 계좌 면 금상첨화입니다. ✅ 4. 신용점수 관리 시작하기 신용점수는 대출 사용 여부와 관계없이 경제 건강 그 자체 예요. 소액이라도 연체 절대 금지 오래된 계좌 쉽게 해지 금지 체크카드 꾸준한 사용도 도움 신용점수 20점만 올라도 앞으로 내는 이자 부...

겨울철 아동·노인 건강 관리법

 

겨울은 아이와 어르신에게 더 위협적인 계절

아이와 노인은 체온 조절 능력이 약하고 면역력 변화에 민감합니다. 추위·건조함·감염 위험이 높아지는 시기이기 때문에 세심한 관리가 필요합니다.





1) 아이 겨울 건강 관리

① 적정 온도·습도 유지

  • 실내 온도: 20~23℃
  • 실내 습도: 40~60%
    너무 더우면 체온이 올라 피로해지고, 너무 건조하면 기침이 심해질 수 있습니다.

② 밖에서는 너무 두꺼운 옷 금지

두꺼운 패딩 하나보다 얇은 옷 여러 겹이 체온 유지에 더 좋습니다.

③ 손 씻기·코 주변 보습

  • 감기 예방 기본
  • 코가 건조하면 코피·염증이 쉽게 발생

④ 수분 섭취 늘려주기

따뜻한 물, 미지근한 차 섭취.

⑤ 감기·기침 오래 가면 빨리 진료

소아는 폐렴으로 악화되기 쉬우므로 조기 확인이 중요합니다.


 2) 노인 겨울 건강 관리

① 심혈관 질환 위험 증가

혈관이 갑자기 수축하면서 혈압 변동이 커질 수 있습니다.


✔ 예방법

  • 기상 직후 갑작스러운 행동 금지
  • 천천히 몸을 깨우기
  • 따뜻한 물 마시기


② 낙상 사고 주의

겨울철 빙판길 사고는 어르신에게 큰 부상으로 이어지기 쉽습니다.


✔ 예방법

  • 미끄럼 방지 신발
  • 보폭 좁게 걷기
  • 손은 주머니에서 빼기
  • 눈 오는 날은 외출 최소화


③ 면역력 유지

  • 규칙적인 식사
  • 비타민류, 단백질 충분히 섭취
  • 실내 가벼운 운동


④ 실내 건조 주의

노인은 호흡기가 약해 건조함에 더 쉽게 영향을 받습니다.
습도 조절이 매우 중요합니다.


 마무리

아이와 어르신은 겨울 환경 변화에 민감하지만,

온도·습도 관리 + 안전한 외출 + 규칙적인 생활만 챙겨도 대부분의 문제를 예방할 수 있습니다.

겨울일수록 더 따뜻한 돌봄이 필요합니다.